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誰かを支える立場であるメンターやビジネスパーソンほど、自分のリソースを削ってしまうものです。しかし「ケアのタンク」が空では、誰も助けることはできません。 最善の対処法は予防。そして、もし燃え尽きてしまったなら、立ち直る方法を知っておくこと。この二つの視点を持つことが、セルフマネジメントの要です。

若手社員の「モチベーション」は、根性論では育ちません。本人のセルフマネジメントと、上司・人事のメンタリング設計が両輪です。本稿は、若手の成長を促す科学的な土台と現場での具体策を一体化。新人編（第4位）から一歩進み、若手全般の成長ラインを描きます。

会議が荒れ、部下が不安定なとき──マネジャーとして何をすべきか迷った経験はありませんか？ 答えは「自分を整えること」 セルフマネジメントこそが、最強のマネジメントの始まりです。

評価されない、チャンスを逃した、人間関係が地味にきつい── 落ち込みでいっぱいいっぱいな心に、すぐ“前向き”は難しいもの。 そんな時、自分の感情をそっと置いておける“スペース”をどうつくるか？ ヒントを7つに整理しました。